如图甲，把两个相同的质量为 m 金属小环穿在一根不可伸长的绳子上，绳子的两端点悬挂在固定支架上的同一点，绳子与小环光滑接触。现用大小相等，方向相反的两个水平外力分别作用在两个小环上，在这两个外力的作用下，平衡时，绳子被两个小环分成的三段长度相等，如图乙。求水平外力的大小及绳子的张力大小。