如图所示，不可伸长的轻绳跨过轻质定滑轮，右端系着质量的物体，开始时两侧绳子伸直，而物体静止于地面。现用竖直向下的恒力将A点向下拉动m，此时的速度是         m/s如果此时立即立即撤去F,落回地面时速度大小是         m/s。（不计空气阻力，不计滑轮轴处摩擦）