“把权力关进制度的笼子里，形成不敢腐的惩戒机制、不能腐的防范机制、不易腐的保障机制。”这表明，有效制约和监督权力的关键是

A．建立健全制约和监督权力的机制	B．完善质询和民主评议制度
C．充分依靠公民权利监督公共权力	D．建立全面的行政监督体系