下面是德国著名的心理学家艾宾浩斯为研究记忆的保持规律而绘制的“艾宾浩斯遗忘曲线”。请根据这个图表概括遗忘规律，并说明遗忘规律在学习方面给我们的启示。

答：规律：                　                  
启示：