发生地震时，如果你在室内，正确的避震方法是（    ）

A．迅速跑到室外，并大声呼救

B．立即躲在坚固的家具下，就地避震，之后再有秩序地撤离

C．马上打电话告诉家人朋友，大家一起逃生

D．不要惊慌失措，不必采取任何措施，静待救援