为了同学们远离疾病，保持身体健康，你班将举行一次英语班会,主题为“How to be strong and healthy”。请你根据下面提示写一篇发言稿。

存在问题	解决方法
部分中学生身体素质差	（1）充足的睡眠 （2）加强锻炼，增加户外活动 （3）吃饭定时，少吃零食 （4）养成讲卫生的习惯

注意：（1）词数100左右；
（2）生词：零食:non-staple food  卫生:hygiene (n.);
(3) 开头已经给出。
Dear friends,
We have found out the fact that
                                                                      
                                                                      
                                                                      
Thank you.