下面是大学团体组织无偿献血活动的初步构思框架，请把这个构思写成一段话，要求内容完整，表述准确，语言连贯，100字左右。

【注】填入的内容是：①献血前：不吃油腻食物、不饮酒。②献血后：个人活动要适度。③领取登记表。④量血压。⑤检验血型。⑥采血，休息5分钟。⑦交表并登记，领取献血证及纪念品。