如图所示，工人师傅用动滑轮匀速提升重物。使用动滑轮的好处是 　　。若物体重 $450N$ ，工人所用拉力为 $250N$ ，则动滑轮的机械效率为 　　；用该滑轮匀速提升重 $600N$ 的物体，若不计绳重和摩擦，则工人所用的拉力为 　　 $N$ 。