如图所示的滑轮组中，动滑轮重 $1N$，小强用 $6N$的拉力 $F$通过该滑轮组匀速拉起重 $10N$的物体，物体沿竖直方向上升 $0.4m$。此过程中，额外功和机械效率分别是 $($　　 $)$

A． $0.4J$　 $83.3\%$B． $0.8J$　 $91.7\%$C． $0.8J$　 $83.3\%$D． $0.4J$　 $91.7\%$