如图所示，一根均匀的细木棒 $\mathit{OC}$， $\mathit{OA}=\frac{1}{4}\mathit{OC}$， $B$为 $\mathit{OC}$的中点，在 $C$点施力将挂在 $A$点的重为 $180N$的物体匀速提升 $0.2m$，木棒的机械效率为 $90\%$，这里的木棒是一种简单机械，称为　　，提升该物体做的有用功是　　 $J$，木棒重为　　 $N$（不计摩擦）。