如图，用 $300N$的力将重为 $500N$的物体在 $10s$内匀速提升 $2m$，不计绳重和摩擦，在此过程中 $($　　 $)$

A．绳子自由端移动的距离为 $6m$B．动滑轮重 $100N$

C．拉力做功的功率为 $100W$D．滑轮组的机械效率为 $60\%$