心情愉快是青少年心理健康的核心。当受到挫折时，以下行为不恰当的是（　　）

A．	憋在心里闷闷不乐	B．	适度宣泄自己的烦恼
C．	向家长和老师诉说，寻求帮助	D．	转移注意力，做自己感兴趣的事情