2025年，国家持续推进“体重管理年”行动。为践行“健康饮食、科学运动”，应持有的正确认识是（ ）

A．	饮食中元素种类越多所含能量越高
B．	饮食中用糖代替脂肪即可控制体重
C．	无氧运动比有氧运动更有利于控制体重
D．	在生活中既要均衡饮食又要适量运动