“捏捏族”是指那些心情不好时通过到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力的人。“捏捏族”的做法：

A．值得借鉴，发泄情绪的有效方式

B．是违法的，要受到刑罚处罚

C．表明情绪是不可调控的

D．不可取，宣泄情绪应采用合理、合法的方式