2013年4月20日8点02分，时针变成了一把利刃，夺走了多少生命，离散了多少亲人，摧毁了多少家园，多少人在情绪的深渊里抽泣、多少人在……美丽的雅安，一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。
为了对灾区人们进行有效的心理救援，某心理咨询中心拟制作一个应急手册，邀请你共同完成：   
（1）遭遇地震灾害的人们可能会产生哪些不良情绪？
（2）结合教材，联系实际谈谈遇灾后要怎么做才能克服不良情绪？