在我们的学习中，都会有压力或可能产生过度考试焦虑，这样不利于学业的提高和个人的发展。克服和调节过度考试焦虑最好的方法（  ）

A．进行深呼吸和积极的自我暗示	B．把压力憋在心里
C．在考场上互相帮忙	D．考试时漫不经心