在我们的学习中，都会有压力或可能产生过度考试焦虑，以下属于正确调节学习和考试压力的有（  ）

A．明确学习目的，端正学习态度

B．考试时分散一些注意力，做到漫不经心

C．正确对待学习中的竞争合作

D．进行深呼吸和积极的自我暗示