当心里充满困惑和矛盾时,正确的做法是（  ）
①向他人寻求帮助
②听音乐或打篮球,转移自己的注意力
③借酒消愁,麻醉自己 
④与同学聊天,或与朋友写信,排解心中的不适

A．①②④

B．②③④

C．①②③

D．①③④