小华原本是一个活泼开朗的初三女生，可是，最近几次考试很不理想，这使她变得沉默了，不再愿意与同学、家长交流。
（1）小华是一种什么样的心理状态？这种心理有什么危害？
（2）如果你是小华的好朋友，请你给她两条建议帮助她走出这种心理牢笼？