材料一：好习惯有利于身心发展；坏习惯会妨碍青少年的健康成长。人的习惯一旦养成，就会成为一种潜移默化的力量，对人的身体、思维和行为产生各种各样的影响。
材料二：青少年时期可塑性很大，是习惯养成的关键时期。这一时期容易养成好习惯，抓紧这个时期养成好习惯，将会对我们的一生产生重要影响。
（1）结合材料，请回答习惯对人影响有哪些？
（2）结合材料，请回答培养好习惯的途径和方法是什么？