【2015年初中毕业升学考试（山东东营卷）】中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采用的是（  ）

A．注意力转移法

B．幽默化解法

C．积极的自我暗示

D．合理宣泄法